轻微焦虑症吃什么食物好

　　现代社会人们的工作和生活压力越来越大，这就导致了越来越多的心理疾病的呈现，焦虑症就是其中最常见的一种心理疾病，焦虑症患者的精神状况十分的差，每天都精神恍惚，总是害怕某些事情的发生，异常的焦虑，对轻度焦虑症患者来说在饮食方面应该留意什么呢?

　　一、轻微焦虑症能够测验做枣麦粥：资料30克，小麦30―60g，粳米100g，大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，参加粳米同煮成粥。成效。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜哀痛欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　二、轻微焦虑症能够测验吃海带绿豆粥：资料30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗洁净，共煮为粥。食用，参加适量片糖，随量食用。成效、利水泄热。

　　三、桑叶猪肝汤也归于轻微焦虑症能够测验的调理方法之一：资料200g，猪肝300g。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。成效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲惫等。

　　四、银耳莲子汤：资料200g，莲子30g，冰糖适量。做法，洗净银耳摘成小朵，一起参加薏苡仁10g，加水煮45分钟，参加冰糖调味。成效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的医治轻微焦虑症能够测验的办法。

　　轻度焦虑症患者的症状还不算是最严峻的，所以除了承受科学的心理辅导之外，一般在加以饮食方面的调理，还是很简单调理的，以上就是十分有用的几种食疗方法了，如果您在生活中也有轻度焦虑症的症状无妨也按照以上方法试试吧。