轻微焦虑症吃什么食物好

　　现代社会人们的工作和日子压力越来越大，这就导致了越来越多的心思疾病的出现，焦虑症就是其间最常见的一种心思疾病，焦虑症患者的精力情况非常的差，每天都精力模糊，总是惧怕某些工作的发作，失常的焦虑，对轻度焦虑症患者来说在饮食方面应该留意什么呢?

　　一、纤细焦虑症可以测验做枣麦粥：材料30克，小麦30―60g，粳米100g，大枣6枚。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，参与粳米同煮成粥。成效。适用于妇女烦躁、神志不宁精力模糊、多欠伸、喜哀痛欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　二、纤细焦虑症可以测验吃海带绿豆粥：材料30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，参与适量片糖，随量食用。成效、利水泄热。

　　三、桑叶猪肝汤也归于纤细焦虑症可以测验的调理方法之一：材料200g，猪肝300g。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。成效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

　　四、银耳莲子汤：材料200g，莲子30g，冰糖适量。做法，洗净银耳摘成小朵，一起参与薏苡仁10g，加水煮45分钟，参与冰糖调味。成效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗纤细焦虑症可以测验的方法。

　　轻度焦虑症患者的症状还不算是最严重的，所以除了接受科学的心思教导之外，一般在加以饮食方面的调理，仍是很容易调理的，以上就是非常有用的几种食疗方法了，假如您在日子中也有轻度焦虑症的症状不妨也依照以上方法试试吧。