如何预防精神障碍的发生

　　精神妨碍是一种比较常见疾病，具有感知、思维、情感、毅力和行为等多方面的妨碍，以精神活动的不协调或脱离现实为特征。精神妨碍疾病会给个人或别人带来苦恼甚至损伤的心思和行为的反常，严峻精神妨碍患者会产生自杀的念头和行为。因而及时防备精神妨碍疾病的病发很重要的。那么咱们该怎样防备精神妨碍的发作呢

　　1.增进精神健康的保健作业，充分加强精神卫生知识的遍及和宣教，及时供给正确的心思咨询服务，进步人们对精神健康的自我保健，是削减与各种应激要素有关的心思妨碍发作的有效途径。　​

　　2.加强遗传咨询，避免近亲结婚，削减精神妨碍发作率。

　　3.对一些具有易患精神妨碍的“高危人群”，包含具有特别心思素质者和从事高心思压力职业者，应采纳特别的心思干预办法，供给心思发泄的途径，防备和削减精神妨碍的呈现。

　　4、进步心思素质，训练自身承受才能。如遇到困难时要英勇面临，不要采纳逃避态度，在解决问题的一起，自己的心思素质就得到进步和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是避免心思反常的底子条件。

　　5、树立杰出的人际关系。杰出的人际关系既是心思健康的条件，又是心思健康的表现。杰出人际关系的树立不是靠巴结奉承，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的质量。因而咱们应在社会交往中训练自己的杰出的质量，要自信信人自负尊人自助助人。

　　6、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加拍摄协会、义工协会等，经过活动完善自己的品格，完善自己管理心情的才能。