如何预防精神障碍的发生

　　精力妨碍是一种比较常见疾病，具有感知、思想、情感、意志和行为等多方面的妨碍，以精力活动的不协调或脱离现实为特征。精力妨碍疾病会给个人或他人带来苦恼乃至伤害的心思和行为的反常，严峻精力妨碍患者会发生自杀的念头和行为。因而及时预防精力妨碍疾病的病发很重要的。那么咱们该怎么预防精力妨碍的发生呢？

　　1.增进精力健康的保健工作，充分加强精力卫生常识的普及和宣教，及时提供正确的心思咨询服务，进步人们对精力健康的自我保健，是削减与各种应激因素有关的心思妨碍发生的有效途径。

　　2.加强遗传咨询，避免近亲结婚，削减精力妨碍发生率。

　　3.对一些具有易患精力妨碍的“高危人群”，包括具有特别心思素质者和从事高心思压力职业者，应采取特别的心思干涉办法，提供心思宣泄的途径，预防和削减精力妨碍的出现。

　　4、进步心思素质，训练本身承受能力。如遇到困难时要英勇面临，不要采取逃避情绪，在解决问题的同时，自己的心思素质就得到进步和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是避免心思反常的根本条件。

　　5、树立杰出的人际关系。杰出的人际关系既是心思健康的条件，又是心思健康的表现。杰出人际关系的树立不是靠巴结谄媚，而是靠诚笃友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因而咱们应在社会交往中训练自己的杰出的质量，要自傲信人自尊尊人自助助人。

　　6、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，经过活动完善自己的人格，完善自己办理情绪的能力。