怎么根治强迫症

　　强迫症的体现多样：怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话：常常被一些毫不相干的思想重复地羁绊：怕自己做的事情不够好，重复问别人：怕注视异性的敏感部位“不道德”而痛苦：种种症状危害着患者的身心健康。“心思引导疗法”在该病的医治方面获得了突出的成果，详细为“三不”策略：

　　一、不怕它。

　　很多人总“怕”强迫症的呈现。其实，这在正常人身上偶尔也会呈现的，只不过当事人不在意算了。而强迫症患者因为怕这种思想的再现，于是，越怕就越会呈现，越呈现就越严重，并不断把这种认识强化和稳固下来。为什么一般人不会构成病态，而强迫症患者则会构成病态呢?究其原因，是特性缺陷在作怪。

　　因此，关于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思想，我也有，我和大家相同正常。这样一来，就能逐渐建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，而且战胜它。

　　二、不理它。

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺从其美”。举例说明，强迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是中止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只要忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　三、不故意留意它。

　　有的患者经过初步医治后，强迫症症状会大大减轻乃至好久不呈现，这时，他或许会想症状好久没呈现了，会不会再呈现?这么一想，强迫症症状果然就呈现了，而且带来新一轮恐惧强迫思想的“浪潮”。这种重复是正常的。咱们发起的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每呈现一次重复，就用上述“三不”策略对待它，逐渐摸清它的“脾气”，然后掌握对待它的有效方法。

　　经过“三不”的重复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么“怕”也会不复存在!