轻度强迫症的治疗方法有哪些

　　强迫症可以分为轻度、中度和重度强迫症，由于其强迫症的程度不同，其治疗方法也会有所不同，但是由于轻度强迫症危害还不是很大，患者应该在轻度强迫症的前期进行治疗，从而减少不必要的困扰，那么，轻度强迫症的治疗方法有哪些?主要有以下几种：

　　轻度强迫症的治疗方法一、系统脱敏法

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐步进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，添加赃物的影响量，依次执行下去。

　　轻度强迫症的治疗方法二、当头喝棒法

　　当你开始进行强迫性的思想时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮忙。

　　轻度强迫症的治疗方法三、满灌法

　　简略地说，就是一会儿让你接触到最惧怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，悄然闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，并且极力的描绘你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你梦想的那么脏，对思想会是一个冲击，即不能忍耐仅仅梦想出来的;若的确很脏，你洗手的激动会大大增强，这时周围的人将制止你洗手，你会很苦楚，但要极力坚持住，跟着练习次数的添加，焦虑会逐步消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　轻度强迫症的治疗方法有哪些?以上为您做了详细的介绍，患者一旦呈现轻微强迫症的表现，一定要及时去正规的医院进行科学的诊治，避免错诊、误诊，失去治疗的最佳时机。