治疗强迫症的有效方法

　　治疗强迫症的有效办法，强迫症是一种很常见的神经症，患者首要表现为有强迫性思维或强迫性行为，认识强迫症首要表现为强迫性思维，了解认识强迫症的病因能够协助咱们更好的避免强迫性思维和对认识强迫症进行相关的医治。

　　怎么样医治强迫症?这是很多长时间困扰于强迫症中的人们非常需求了解的一个问题。强迫症是现在社会非常常见的一种心理疾病，它首要表现为患者由于自己的心理障碍而使自己总是去做同一件没有必要去做的工作。

　　1.系统脱敏强迫症的疗法

　　先学会放松的办法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地削减洗手时间，添加赃物的刺激量，顺次履行下去。

　　2.满灌强迫症的疗法

　　简略地说，就是一会儿让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且尽力的描述你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你幻想的那么脏，对思维会是一个冲击，即不能忍受仅仅幻想出来的;若的确很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将制止你洗手，随着操练次数的添加，焦虑会逐渐衰退，但此法合适意志力较强的人进行。

　　3.当头喝棒强迫症的疗法

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我医治的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求协助。

　　4.听其自然强迫症的疗法

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何工作听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如如同有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西如同没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的尽力来战胜由此带来的焦虑心情，症状是会慢慢消除的。

　　强迫症是现在社会非常常见的一种心理疾病，强迫症的患者只有找到合适自己的医治办法，必然能够轻松脱节强迫症的困扰。