轻度强迫症的治疗办法有哪些

　　强迫症可以分为轻度、中度和重度强迫症，因为其强迫症的程度不同，其医治办法也会有所不同，但是因为轻度强迫症损害还不是很大，患者应该在轻度强迫症的早期进行医治，从而减少不必要的困扰，那么，轻度强迫症的医治办法有哪些?主要有以下几种：

　　轻度强迫症的医治办法一、系统脱敏法

　　先学会放松的办法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐步进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，顺次履行下去。

　　轻度强迫症的医治办法二、当头喝棒法

　　当你开端进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我医治的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求协助。

　　轻度强迫症的医治办法三、满灌法

　　简略地说，就是一会儿让你接触到最惧怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，悄悄闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，并且尽力的描述你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思维会是一个冲击，即不能忍耐仅仅想象出来的;若确实很脏，你洗手的激动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很苦楚，但要尽力坚持住，随着操练次数的增加，焦虑会逐步消退，但此法合适意志力较强的人进行。

　　轻度强迫症的医治办法有哪些?以上为您做了详细的介绍，患者一旦呈现轻微强迫症的表现，一定要及时去正规的医院进行科学的诊治，以免错诊、误诊，错失医治的最佳时机。