强迫症患者吃什么好?

　　强迫症是临床上多发的心理疾病，近几年来发病率更是有明显的上升，给患者的生活和健康带来了许多的烦恼。由此来看，做好强迫症的防备和医治是十分重要的。那么，强迫症患者在平时应该吃什么好呢?下面来解说一下强迫症患者要吃什么好?

　　1、鸡蛋

　　假如你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧.鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于进步记忆力,使注意力更加集中.鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天.

　　2、燕麦

　　每天早上喝上一碗麦片粥.燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来.麦片粥还能缓慢开释能量,所以你不会呈现血糖遽然升高的情况.血糖遽然升高有时会令你极度兴奋.

　　3、深海鱼

　　研究显现,全世界住在海滨的人都比较快乐和自信,情愿与人交往.这不仅仅因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当作主食,鱼油中的特别脂肪酸,和常用的抗焦虑性的交际恐惧症药如碳酸锂有相似效果,能舒缓人的严重神经,使人的心理焦虑减轻,发生愉悦的心灵感受.

　　4、香蕉

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,能够振奋精神和进步决心.而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都能够帮助大脑制作血清素,削减发生担忧的景象.假如人体内缺少5-羟色胺则容易让人发生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉十分有利于大脑神经的安静和愉快.

　　以上就是对于强迫症患者平时的饮食的介绍，希望能够给你带来帮助，当然，要医治强迫症，只靠饮食是不够的，活跃的接受医治，是走出强迫症的一大方法。最好，预祝患者都能尽快的恢复健康。