心脏神经症的自我防治方法有哪些?

　　什么是心脏神经官能症?专家表示，心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，以心血管系统功用异常为首要体现，其症状多种多样，时好时坏，常见有心悸、心前区疼痛、胸闷，气短、呼吸困难、头晕，失眠、多梦等。心脏神经症的自我防治方法有哪些?

　　(1)要正确知道该病。患者有必要对自己的疾病原因、性质及体现形式有一大约的知道，以免除不必要的思想顾虑，培育豁达开朗的心情，建立战胜疾病的决心。医务人员时患者要关怀和同情，但要恰如其分，否则会给患者构成"病况严峻"，甚至于"死到临头"的错觉。恰如其分的坚决和了解情绪，对消除患者疑病心思和稳定病况是十分重要的。

　　(2)不要因为"心脏病" 而卧床休憩，如不伴有其他疾病，仍是不休憩为好。作业若不是强膂力劳动，能够坚持正常的作业和劳动。对短少膂力活动的患者，还要恰当参加一些体育活动或膂力劳动，以便增强体质，改进大脑的神经功用，一起也能够调整分配心血管系统的神经功用。卧或坐的日子不利于精力和心脏生理改动的恢复。

　　(3)正确对待自己，合理安排日子、作业和学习，使之有规矩。正确地去面临日子、作业、学习、家庭、婚姻等问题，进步抵挡各种精力影响的才能。只有这样，精力和躯体才能在平静而有规矩的日子中，不致于过火疲惫、焦虑和严峻，心脏获益自然可想而知了。

　　(4)恰当运用抗焦虑药。患者有心慌意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，如心得安10～20 mg，每日3次，谷维素20mg，每日 3次口服，以调整患者植物神经功用紊乱。还可服用舒乐安靖1mg，每晚1次口服，也可口服阿普唑仑0.4mg，每晚1次，以减轻患者的严峻、焦虑心情。只做参看，服用请咨询医生。

　　经过以上小编的详细介绍，对于心脏神经症的自我防治方法，信任朋友们应该现已有所了解了。心脏神经官能症的确诊需在扫除心脏器质性病变的基础上做出，确诊时宜慎重。其他需谨记，假设症状无法缓解而有加剧的现象一定要及时就医。