引起失眠的常见病因

　　每个人都有一定的睡觉习惯。如果睡觉环境发作改变并且不能一同适应，则不可避免地会发作失眠。环境改变在失眠中更常见，例如在陌生的环境中外出睡觉;失眠的最常见表现是难以入眠，其次是睡觉中止和清晨醒来。患者一般睡觉时间较长，睡觉时间缩短，睡觉期间生理唤醒添加。

　　失眠的原因一般有以下几类：

　　1.心思要素引起的失眠：

　　心思要素是失眠的首要原因。抑郁，焦虑，过度保健，男性躯体方式妨碍，女性更年期综合症，晚年精神妨碍，特别是首要创伤在晚年失眠症患者中很常见。统计数据显现，约有90%的抑郁症患者失眠，而70%失眠症的实在原因可能是抑郁症。

　　2.对睡觉的误解会导致失眠：

　　这些人自己对失眠有更大的心思压力。失眠者常常估量入眠的时间太长，估量的睡觉时间太短。一般“失眠更多是失眠”，这种欠好的主张往往会导致失眠，直到失眠继续存在。更重要的原因。

　　3.环境要素引起的失眠：

　　睡觉环境的俄然改变，例如商务旅行，喧哗的声响，过于明亮的灯光，室温下过冷和过冷，湿度过大，床铺不舒服以及房间过于拥堵都会影响睡觉。

　　4.身体疾病和药物要素引起的失眠：

　　痛苦，呼吸困难，哮喘，频频咳嗽，心悸，小腿肌肉痉挛等都会影响睡觉。服用中枢兴奋剂药物，或长时间服用镇静安眠药时，也会出现失眠症状。此外，睡前喝茶和喝咖啡也会影响睡觉。