晚上失眠是什么原因

　　许多时分分明很困但就是睡不到，什么样的办法都试过，可是一直没有效果，给我们的日子带来了很大的费事，不能正常的作业和学习。失眠可能是各种原因导致的。小编在这边建议我们平常要有一个愉快的心境，面临烦恼要消化它，不能让它影响你的情绪。我们能够通过运动来宣泄，这样还能够锻炼身体，不是两全其美吗!

　　晚上失眠是什么原因

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠

　　许多人因为环境的改动，导致无法睡觉，这是因为生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则十分灵敏、适应性差，环境一改动就睡欠好。

　　3、心思、精力要素导致的失眠

　　心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是引起失眠的重要原因。日子的冲击、作业与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改动等，会使人发作心思和生理反应，导致神经系统的功用失常，造成大脑的功用障碍，然后引起失眠。

　　4、服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用药物也会导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡觉浅，噩梦多。还有茶、咖啡，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、对失眠的惊骇引起的失眠

　　有的人因为日子压力导致无法睡觉，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入眠。这样就会构成惧怕失眠——致力于睡觉——失眠——更惧怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成缓慢失眠。