失眠的原因有哪些

　　失眠，又称之为入眠和睡觉保持妨碍。常见的体现有到了入眠困难、浅眠、时睡时醒以及过早醒来等，依照失眠的性质可以分为原发性睡觉妨碍、继发性睡觉妨碍和假性失眠，在社会高速发展的今天，失眠已经成为一种常见的疾病，被失眠环绕的患者的首要体现为睡觉时刻和睡觉深度不足、疲劳、肢体酸痛等等。形成一个人失眠的原因是多种多样的，首要的有以下五种。

　　药物原因

　　很多药物的副作用之一就是失眠。形成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长时刻服用一般安眠药的患者的睡觉相对于一般人要少，俄然停药的话还或许由于反跳而在睡觉时做噩梦。

　　身体原因

　　身体不适也简单形成失眠。如风湿关节痹症的患者由于关节或者是神经导致的疼痛时会较难入眠;心肺疾病患者简单浅眠;患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠状况;甲亢腺功能亢进患者简单由于心悸而睡觉质量差等等。

　　精力原因

　　入眠前需要放松躯体和精力，而兴奋和焦虑简单形成短期失眠，首要体现是入眠困难。而精力抑郁或是长时刻焦虑症则简单导致长时刻失眠，首要体现是时睡时醒、过早醒来等。神经衰弱患者或许会由于记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境影响而焦躁烦恼。

　　环境原因

　　由于作业或生活上的改动导致身体不适应而引起失眠。空间上的改动如搬迁、出游、乘坐车船，时刻上的改动如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等，其他外界要素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠，一般短期内会自动适应。

　　生活方式改动原因

　　由于生活方式改动引起的睡觉问题也很常见。如在入眠之前饮用咖啡或茶叶、很多吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白日午睡时刻过长等等。

　　形成一个人失眠的原因不外乎以上的五种 ，患者朋友们在清楚了自己失眠的原因后要采纳活跃恰当的方法才干远离失眠，睡个好觉。