引起失眠的原因是什么

　　失眠是很多人的困扰，下面我为我们汇总了形成失眠的原因，让我和我们一起来了解一下原因，这样我们才会克服失眠，还我们一个保质保量的睡觉，现在人们都是在快节奏的生活，大脑紧绷着，得不到一丝的放松，不论是身体仍是精力都很疲劳，这样，我们很简单处于长时间振奋中，不简单安静。

　　精力要素：

　　心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的冲击、作业与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改动等，会使人发生心思和生理反应，导致神经系统的功用反常，形成大脑的功用障碍，然后引起失眠。

　　躯体要素：

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　环境要素：

　　环境的改动，会使人发生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常灵敏、适应性差，环境一改动就睡欠好。

　　化学要素：

　　服用中枢振奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经振奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。