怎么去控制自己的情绪

　　人的心情有喜怒哀乐，尽管有的人说：有心情就该表现出来，这是直率的一种表现。可是，一个成熟的人，情商高的人，它们都知道在合适的场合表达自己，对自己的心情也把控的很到位。那么我们应当怎么控制自己的心情呢?

　　爱护自己：

　　要知道笑一笑，十年少。假如心情失控的话，对你的身心健康不好，并且很简单伤害到别人，是十分得不偿失的行为。

　　当令放松：

　　日子压力大的人，往往在日常日子中都会压抑自己的心情。这样的人，在面临敌对的人时，心情很简单失控。因此，要学会听歌、运动、跳舞、画画等方式去放松自己。

　　镇定考虑：

　　在心情失控前，要学着去问自己：这点小事值得吗?你迸发后问题能得到解决吗?多问自己几个为什么。慢慢的你就会发现，自己的怒火自己悄悄的不见了。

　　宽恕待人：

　　面临别人的过错、误解，要以一颗宽恕的心去看待、对待。不要把自己狭窄起来，那样是很简单心情失控的。

　　安然面临：

　　要知道，人生不如意事十之八九。安然的去面临别人的批评，上司的轻视，要潜心研究技术，不断的进步自己的能力。

　　达观的心态：

　　要学着用达观的心态去面临周边的人和事，只有你达观起来了，你周围的氛围才会好起来，心情也很变好，不再简单失控。