生活中该如何预防神经官能症

　　神经官能症又称神经症，神经症是常见病、多发病，与心理因素密切有关，能保持良好的心态有利于预防神经官能症。神经官能症的发病与心理因素有着密不可分的联系，因此预防神经官能症就要保持良好的心理状态。下面就请太原科大医院医生给大家详细的介绍一下几种预防办法。

　　生活中预防神经官能症要做到以下几点：

　　1、保持乐观向上的情绪

　　情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。

　　2、培养稳定的心态、防止反应过激

　　日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

　　3、锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击

　　每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康。

　　4、加强品德修养，避免劣性刺激

　　一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。