神经官能症的饮食护理办法

　　神经官能症作为一种精神障碍疾病，它的医治是一个长时刻的过程。在这个过程中，除了活跃的合作医治之外，饮食调度也是不可或缺的。饮食对于疾病的调理在现代医学历史上已经有了很多的记载。作为一种非常有用的长时刻医治办法，食疗会神经官能症的医治也有很好的协助。今天就跟大家共享下神经官能症的饮食护理办法，期望能够协助到大家。

　　神经官能症患者如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免影响性饮食。多食新鲜蔬菜和生果，并大量饮水，这对控制本病很重要。

　　忌饮酒及吸烟，由于烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有影响。胃肠不适时应挑选温和的饮食，如婴儿食物。

　　忌食动物脂肪、咖啡、糖块、黄油、碳酸饮料、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会影响肠黏膜，阻碍养分的吸收。

　　睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后寝息。

　　能够在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜生果，加强人体对于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。这是由于钾在人体内能够协助保持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内贮存很多时刻，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可弥补钾的缺乏。

　　一起能够在日常多摄入一些含铁的食物，例如咱们能够多吃一些猪肝什么的。这首要在于铁是产生人体能量的首要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以能够吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来历，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到弥补铁质的效果，并能有用地改进疲惫、无力的情况。

　　吃生果对神经官能症患者的优点：

　　1、山楂

　　山楂一般被人们看作是“长命食物”。山楂含有一种黄酮类的药效成分，它能有用防治心血管疾病的发作，还具有扩张血管、改进心脏生机、添加冠脉血流量、下降血压、下降胆固醇、软化血管和冷静的效果。

　　2、苹果

　　苹果的果胶能够下降胆固醇，苹果中含有足够的钾，可与体内过剩的钠结合并跟着人体的“废物分泌”排出体外，安稳了人体的正常血压。与此一起，钾离子能更好、更有用的保护血管，从而下降高血压、中风的发作率。

　　3、香蕉

　　香蕉所含碳水化合物首要是生果性糖类，脂肪含量低，而胆固醇的含量简直为零，多吃也不会发胖。其钾离子含量多，能有用抵制钠离子所造成的血压上升和血管损害，因而高血压和心脏病患者都合适吃香蕉。并且经查询显示，偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发作率高23.6%，这和香蕉梨含有下降血压的钾元素有关。

　　4、橙子

　　橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，它们能添加机体抵抗力，添加毛细血管的弹性，并且能有用下降血液中的胆固醇，故而高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橙子有利，能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保健康抗氧化剂。

　　5、西瓜

　　西瓜是在盛夏酷暑时期的最佳挑选，不但可解暑热、发汗，还能够弥补水分，号称“夏日瓜果之王”。

　　吃生果对神经官能症患者的优点以上介绍，相信有神经官能症病况的患者都会多多去吃，可是还要提醒大家，吃当然没错，可是吃的时候，神经官能症患者必定要有耐心，坚持去吃有利处的生果，可是也不能一次吃太多哦。