如何判断有心理疾病

 　　心思问题是很多人不愿意直接面临的问题之一，也是比较隐讳的话题之一。可是假如自己能够发现并判别自己的心思出了问题，那将会有利本身的心思健康。可是怎么才干发现并判别自己的心思有了问题呢?怎么在心情、行为、社会交往以及睡觉、作业等方面进行辨认并判别，小编就与我们沟通如下。

　　怎么判别自己心思有了问题?

　　心情状况是否安稳如常。

　　心情是心思的反映，内心的活动或多或少都会表现在心情中。假如心情表现为安稳如常，没有大起大落的现象，没有一瞬间高涨一瞬间低落的情况，没有一向十分郁闷或十分振奋的表现，一般来说，心思是没有问题的。反之，就需求怀疑自己的心思是否有了问题，要寻求专业人员协助了。

　　行为表现是否自始自终。

　　行为是认知的具体表现。一般来说什么样的知道会有什么样的行为发生。假如现在的行为，与曾经比较，没有发现显着不一致的，没有发现与曾经相反的行为发生，也没有任何特别的行为表现，那一般来说，自己心思是没有问题的。反之假如发现任何自己曾经所没有的行为，并且持续时刻较长，就需求寻求专业协助了。

　　社会交往是否如常进行。

　　社会交往是一个人融入社会的标识。调查自己近段时刻的社会交往活动，是否与曾经比较发生了显着的变化?是否有逃避交际的趋势?曾经的社会交往是否有了一种越来越害怕的预兆?假如没有的话，一般来说，心思没有问题;反之，就要警惕是否心思有了问题。

　　睡觉质量是否曾经相同。

　　睡觉质量是另一个判别心思问题的重要方针之一。一般来说，处于躁狂状况的话，睡觉时刻要比一般人要短，并且睡觉质量也很差，常常处于浅睡觉状况之中，梦境奇多。假如接连二周时刻，睡觉状况发生了改动，常常夜深不能入眠，失眠多梦;或许后半夜提前醒来却睡不着，影响到了白天的正常作业与日子，需求引起警惕，并寻求专业人员的协助了。

　　日常作业是否受到影响。

　　假如是工薪一族，调查自己的日常作业是否受到影响?是否无法按期完结预期的作业方针和使命?是否感到无能为力，无法担任现在的作业岗位?假如没有发现上述的现象，那就不需求耽心自己的心思问题。反之，需求反思一下什么原因作业受到了影响，进一步寻求专业人员的协助。