自卑的人如何克服心理障碍？

　　严重的自大会变故意理障碍，做任何事情都不积极，没有自信也就给本人设下了圈套，禁锢住了本人。自大的人往往也不可以成功，这样又会减轻自大，恶性循环就构成了。有没有什麼好的办法可以抑制这种心思障碍呢?

　　首先，我们需求看法自我，看法到自大是一种任何人都具有的一种性情缺陷，是一种无法防止的理想存在。人在一步步的自我看法中，会不时发现本人的优点，树立本人的决计，决计带来自信。而自信跟自大分歧，一集团的自信越强，反过去自大就越弱。调整本人的希冀值。坚持很多不真实践的希冀，适当降低本人的希冀值，使之契合理想可以性，是本人经过努力可以抵达的，那麼抵达这种目的就是对本人的鼓舞，今后努力的动力就会更大。

　　换了一个新环境，就应该把本人重新定位，切不可依然以以前环境中的本人所处位置来认定本人，对本人的定位应树立在理想状况的根底上。记住，不要什麼都一味地与他人比上下，不要过火敏感他人对你的评价，更不要希望一切的人都会给你一个好的评价。多看一些心思学上的书籍，以利于更好的看法自我。

　　从行爲上改动。心态影响举动，反过去，举动影响心态。当人积聚了足够多的积极的举动之后，人也会盲目的变得积极起来。多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能放慢血液循环，放慢推陈出新，心思学研讨标明，人在运动的时分的心跳放慢，身心生动，消极的心境会失掉舒缓。

　　从环境上改动。将本身的寓居环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子四周养些让人心境愉悦的花草。心思学研讨标明，环境对一集团的心思起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。

　　多交益友，协助别人，发明暖和、积极向上的良好氛围，使本人处于关怀，和谐的人际关系中。自大者由于害臊，内疚，不安等缘由，经常封锁本人，越是封锁本人则越是自大。笔者本人就已经由于极端自大，封锁本人，发作了生无可望的轻生念头，经过教员的劝导，学习心思学书籍，才渐渐正常起来。协助别人，助人爲高兴之本，可以在协助的人进程中感受本人的价值。

　　笑是消弭一切消极心境的?良药。不论是养花草，协助别人，拥有良好的人际关系，都是爲了让本人高兴起来，笑是高兴的极端表现(不包括假笑，讪笑)。所以，你可以将一则笑话放在本人最显眼的中央，每天起来都能看见，将搞笑的图片设置成电脑屏幕，每次开机都能看见。让你开心的末尾每天，开心的入睡。让良好的心境时辰随同你，自大的心境自然就会远离你。

　　每集团的性情天生就不一样，有些人就十分自信开朗，有的人却敏感多疑，后者比拟容易有自大心境，这样的人要特别留意调整心境，过度的自大会激起人们的斗志，但是过火的自大就会构成心思障碍，影响心思安康了。